一日之计在于晨。
有一位前辈跟我算过一笔账：
如果每天早起一小时，一个月就比别人多了30个小时。
这30个小时，你可以看完几本书，可以在一门新技能上初入门槛......
人与人的差距就是这样逐渐拉开的。
这一笔账算得我热血沸腾，二话不说，当即着手去实施了。
可是这激情来得快褪去得也快，每天早上被闹钟吵醒的那一刻，就为自己找了无数的理由和借口开脱：
“睡眠不足影响一天的效率。”
“学习不差这一会儿，再补个觉。”
......
等心满意足地睡醒后，又陷入懊悔自责中：“真是没用，自己的征途是星辰大海，怎么连早起都做不到。”
多少人就是这样，无数次地铆足劲儿要早起，又无数次地以失败告终。
01
想要变得优秀
从早起开始
我曾就“早起”这事请教过一位朋友。
这位朋友笑着跟我说：
可能少了一种非达到不可的渴望，倘若你从心底想变优秀......
也许闹钟还没响，已经自发地从床上跳起来了。
我有点明白朋友的意思了。
大多数人没法早起，是没有明确心中想要的，只是因为觉得为早起而早起。
这是多少人的经历：
要早起晨读英语，可好像也没有达到非学不可的地步； 要爬起来看书，还没翻几页，又陷入自我怀疑中，看这些书是为了什么。
固然诸如看书、晨跑、背英语都是有利的事情，但如果心中抱着可有可无的念头，自然很难坚持下去。
反之，如果自己有一个坚定的目标，即使目标万里之遥，也必逐之。
有人年华虚度，空有一身疲倦，不是不够努力，而是在迈向前方时尽是茫然。
所以在谈自律早起时，不如先想一下为何要早起，先想一下那个想穷尽一生都要到达的地方。
心中了然后，自然有了早起的动力，有了努力的方向。
02
早起的孩子
比熬夜的孩子更容易变优秀
千万不要小看早上这段宝贵的时光。
首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力。
其次，早起可以增加一天可利用的时间，每天比别人早起两小时，每个月就比别人多出将近3天的时间。
优秀的人都善于利用早起的时间，因早起而产生的差距可以决定人生的胜负。
早起的孩子比熬夜的孩子更容易变优秀：
一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。
早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生优秀的秘诀。
03
如何让孩子不痛苦地早起？
其实，如果想让孩子早起，一个非常好的方法就是：养成习惯。把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。
痛苦地坚持早起的人，一定是不经常早起。
早起的习惯没有建立起来，一切都是镜花水月，纸上谈兵。帮助孩子养成早起的习惯，需要做到以下几点：
1. 父母要同孩子一起早起
父母的言行就是无声的老师。父母做得好与坏，孩子虽然不会全盘接受，但还是会产生潜移默化的影响。
2. 用早睡保证早起，用早起倒逼孩子早睡
要保证孩子有充足的睡眠，只有这样才能有充沛的精力好好学习。
在保证睡眠时间的同时，还要做到早起，那么家长就尽量做到让孩子早睡。
3. 给孩子的早起行为一些奖励
赖床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反应。
孩子对于“早起”这件事，感觉大多是负面的，但如果给早起加上一些奖励，就能让正面情绪一定程度上抵消原有的负面情绪。
孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。
人生的改变，是从一些微不足道的习惯和细节上开始变化的。过好了这一天，才能够过好今后的每一天。
