追求快乐是人的天性
你知道吗?
我们的快乐一定程度上是一种化学体验。
大脑通过释放某些化学物质，
使我们体验到快乐，
让我们一起来寻找一下那些快乐激素吧。
1 多巴胺
多巴胺是刺激大脑奖励系统、动机、产生愉悦感的神经递质，主要作用在大脑愉悦和奖励中心，被称为“奖赏激素”。当设定一个目标并为之努力，或经历新鲜、刺激、有挑战的事情时，大脑就会分泌多巴胺。 释放多巴胺需要:
2 血清素
血清素常被称为“快乐分子”，是情绪稳定剂，能够帮助人放松心情、缓解焦虑与抵抗悲伤，还有助于调节消化、睡眠和骨骼健康。 释放血清素需要:
3 内啡肽
内啡肽则是“天然止痛药”，可以对抗疼痛、缓解抑郁。它时常在运动中分泌，是运动让人快乐的原因。 释放内啡肽需要:
4 催产素
催产素又被称为“爱的荷尔蒙”。它与人际吸引力、信任感及归属感等关系密切，常常伴随亲密关系产生，给我们带来持久的平静和安全感。 释放催产素需要:
其实快乐很简单
让我们一起触发“快乐机关”
对烦恼说拜拜
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