临近期末
需要记忆的内容
逐渐增多
可记过的知识
总是不自觉的遗忘
怎么才能记住这么多信息呢？
下面让我们一起来探寻记忆的奥秘吧！
01 什么是遗忘曲线
艾宾浩斯遗忘曲线是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出，他通过实验发现，新学到的信息会随着时间而逐渐遗忘，而这个遗忘过程可以用一条曲线来描述。该曲线表示，遗忘最快发生在学习之后的最初几个小时，随后遗忘速度会逐渐放缓。
02 如何应对遗忘
1.及时复习 间隔重复 在学习新知识后的初期，应及时复习并使用间隔重复的学习方法，巩固已学过的知识。
2.多种方式 理解记忆
采用多样化学习方式，选择适合自己的方法，加深对知识的理解和记忆。
03 提高记忆效果的技巧
1.联想记忆法：通过联想把新知识与已有的知识联系起来形成知识网络。
2.分类记忆法：将所学知识经过分析并进行分门别类整理，加以记忆，从而使记忆材料系统化、条理化。
3.重复记忆法：反复阅读和回忆所学知识以加深对知识的印象并提高记忆效果。
同学们，
这些技巧你学到了吗？
赶紧行动起来吧，
预祝同学们期末取得好成绩！
供稿：心理成长指导中心
编审：宣教处
